ミネラルファンデーションなどのコスメ情報満載！！

お肌にしみやくすみができるのは、「肌老化」が原因であることはすでにご存じですよね？

でも、肌老化以外にもしみやくすみができてしまう大きな原因が実はあるんです

それは、普段から何気に私たちが浴びている「紫外線」です

肌に紫外線を浴びるとメラニン色素というものがつくり出されます
このメラニン色素は、肌を黒くする作用があるのです

通常、ターンオーバーが正常であれば、
メラニン色素はすんなり排出されるのでしみが肌の表面にあらわれることはありませんが

ターンオーバーのサイクルが乱れたり、
紫外線の浴び過ぎでメラニン色素が過剰に作りだされてしまった場合は
肌にそのメラニン色素が残ってしまいます。これがしみ、というわけです

加齢によって肌の新陳代謝が衰えるのはしかたないことですが
紫外線対策ならば、努力次第でしみやくすみは予防できるはず

今日からすぐにでも日焼け止め対策を行い、しみやくすみ予防に努めましょう

さて、みなさんは紫外線対策としてどんなことを行っていますか？

日焼け止めクリームを塗る？
帽子や日傘といったアイテムの利用？

これらは、紫外線対策の基本中のキホン
美を追求している女性ならば誰しもがやっていることですよね

しかし、残念なことにこれらの対策だけでは完全に紫外線をカットできていません
日焼け止めクリームをバッチリ塗っているつもりでもどこかに隙があるもの

そこでお勧めしたいのが、”パウダーファンデの重ね塗り”です

パウダーファンデには紫外線をカットする紫外線錯乱剤と同じような働きがあるといわれています。
実は、ファンデーションの中でも紫外線をカットする効果に優れているアイテムなんです

紫外線が気になる季節は、日焼け止めクリームを塗った後、
念には念を入れて必ずパウダーファンデを塗った方がいいかも

その方が紫外線カット効果は絶大となるため、当然しみができにくくなるでしょう

特に気をつけたいのが、「ちょっとだけだから」と油断して日焼け止めのみ、というケース

「洗濯を干す数分の間だから」といって、日焼け止めのみ、という主婦が多いようですが
これは、肌にとってよくありません。
そのちょっとした油断が、数年後のあなたの肌の決め手、となるのですから…

日焼け止めクリームをバッチリ塗らないと効果もあらわれにくいということが分かっていても
ベタつくのでどうしても厚塗りしたくない、というのも分かります

そんなときは、日焼け止めクリームを薄く塗って、そのうえにパウダーファンデを重ねつければ
肌に違和感や圧迫感も感じません。そのうえ、肌への負担も軽くすみ肌にやさしいですよ

地デジにしてから再びＴＶにハマりだしてしまい、気が付けば午前１時、２時をまわっていることが日常的になってしまっています
明日も会社があるのに～！と気にしつつも、なかなか電源をOFFにできず。。
連日の睡眠不足や食生活の乱れから、最近、頬やアゴなど所々に気になるものが１つ、２つと出現。出てきましたね、大人ニキビ
つぶしたくなる衝動を抑え、ニキビ用の洗顔料で念入りに洗顔して、ニキビに効くと謳っている薬用化粧水や乳液を使って
ひたすら消えてくれるのを待っているけれど、なかなか効かない・・。何かいい方法ないかな・・
そんな私の悩みを聞いて、フェイシャルケアに詳しい友人たちがオススメしてくれるのがヤーマンの「ノーノースキン」という
ポータブル式の美顔器です。ニキビに働く有効成分が入っているらしく、使っているうちにニキビも消えて、
お肌がすこやかになったよって口々にオススメしてくれました中には、ニキビ顔で困っていた弟と一緒に愛用しているって友人も

厄介なニキビは男女に関わらず、どうにかしたいお困りごとなんですね
「ノーノースキン」はお肌の気になる部分にたった10秒当てるだけで、いつでもどこでも簡単ケアが可能
化粧の上からでもトリートメントができるから、みんなお出かけの日も持ち歩いているみたい
お化粧直しの時に、ちょっとノーノースキンを使うだけで、お化粧のノリが良くなるんだって！
エステサロンでも使っている光技術ＬＨＥフェイシャルケアが自宅でもできるところもすごく魅力的
お肌にやさしい低刺激トリートメントなので、敏感肌の私でも安心して使えそうです

美肌になりたい！とは、どんな女性でも思うこと
お肌は通常28日程度で生まれ変わるメカニズムを持っています。いわゆる、ターンオーバーと言われる皮膚の新陳代謝のことですが、
睡眠不足やアンバランスな食生活、ストレスなどでホルモンバランスが崩れると、このターンオーバーが正常に行われないんです。
ターンオーバーの乱れを防ぎ、美肌を保つために、規則正しい生活を心がけて毎日の基礎的なケアと
自宅エステによるプラスアルファのケアで理想の美肌づくりを目指そうと思います

冷暖房完備のオフィスは快適な反面、1年中乾燥しているところが悩みのタネですよね
乾燥を防ぐためのアイディアやグッズもいろいろ水を入れたコップやミニ観葉植物をデスクの上に置いたり、水分をコマメにとったり、
トイレへ行くたびにスプレー状の化粧水で水分補給して美容オイルなどで上からカバーするなど、デキル女性は乾燥対策にも余念がありません
オイリー肌の私も、ずーっとデスクワークでオフィスにいる日は、就業時刻のお知らせチャイムが鳴る頃にはお肌がカピカピになっていることがよくあります
「オフィスの乾燥対策って、みんなどうしているんだろう？」と、最新情報を集めるべくネットサーフィンをしていると、
美容器機も扱う某総合電気機器メーカーが乾燥対策について500人のOLさんにアンケート調査を行ったという記事を見つけました
調査の結果は以下のとおり、思わず「そうそう！」と共感してしまいます

●オフィスでの乾燥対策ベスト３
１位）加湿器を置く
２位）スチームを使う
３位）水分を多くとる・保湿効果の高い化粧品を使う

●オフィスで使える“理想の乾燥解消グッズ”ベスト３
１位）机の上にコンパクトに置ける
２位）音が静かで目立たない
３位）効果を実感できる

すでに２年以上もデスクを隣に並べているお隣さんは、入社10年目のベテラン女性社員で、常に乾燥対策はバッチリ
出社してまずやることは、デスクに置いた彼女専用の湿度計で湿度のチェック。みんなにも教えてくれるのでとても助かっています
最近はＵＳＢ加湿器という凄ワザ？を見つけて愛用しており、男性社員からは好奇と尊敬の眼差しを獲得しています
それでも保湿効果が足りないと言う彼女が、おうちで愛用しているのがヤーマンの「ホワイトミストプラチナム」という
アンチエイジングケア成分として話題のプラチナ（白金）に着目したプラチナミストを発生させる美顔器

美容成分を含んだミストがお肌の角質層の奥まで行きわたってみずみずしさを取り戻せるの
ツッパリお肌に集中ケアすると、お肌に潤いが蘇ってくるのが実感できるんだって
自宅でエステ並みのトリートメントが出来るので、もはや手放せないようです

エアコンの空気って大の苦手。あのスーッとしたひんやり空気が合わないのでしょうか、最弱モードにしていても、
長時間つけっぱなしにしていると体調を崩してしまうんですそんな私は、家では窓を全開にして、うちわか扇風機があれば十分！という、何ともエコな女なんです
エアコンといえば！そう、乾燥肌を引き起こす原因の一つであり、美肌の天敵ですエアコンが当たり前になっている現代社会において、私たちは季節を問わず乾燥した空気に取り囲まれているため、お肌が乾燥しがちですよね
他にも乾燥肌を引き起こす原因として、
①間違った洗顔やケアによる皮脂の取りすぎ
②無理なダイエットや偏った食事
③ストレス
④年齢による新陳代謝の低下
などが挙げられます
私は特に②番の“偏った食事”に心当たりが・・皆さんはいかがでしょう？
うるおいのあるプリプリ美肌を目指すには、化粧品などで外から水分を補うだけでなく、
洗顔方法や生活環境にも気を使うことが大切なのですね

「顔やボディだけじゃなくて、髪の乾燥も気になる・・全身のお肌に潤いを与えられる簡単な方法ってないのかなあ・・」
と、つい欲張ってしまう私がとても気になっているのがヤーマンの美容スチーム「ホワイトミストプラス」です

今使っているスチームはヘアケアには向いていないので、新しいスチームを検討していたところ、出会ってしまいました
このスチームは１台で温かいスチームと冷たいミストの両方を使い分けることができるの。温かいスチームでお肌にうるおいを与えて、
冷たいミストで毛穴を引き締められるところに惹かれています据置型のスチームだと、顔を拭き出し口に近づけなくちゃならないけど、ホワイトミストは80センチも伸びるアームの先からスチームが出るという新しい形式

これなら、カラダの各部位や髪、頭皮などお手入れしたいところに使えるから便利だよね

ヘッドスパやエステもいいけれど、おうちで手軽にうるおいたい、そんな希望を叶えてくれそう

各地で気温オーバー３０℃、真夏がやってきましたネ
外を歩けば紫外線、中に入ればエアコン完備・・こんな環境にいつも取り巻かれている私達のお肌って、
ほんとうに過酷な毎日を送っていますよね。一年を通してお肌の乾燥や紫外線対策が叫ばれるようになってしまった今日この頃、
お肌にはいつまでも元気でみずみずしくあってもらいたいものです
そのためにも、お肌には中からも外からも正しい栄養を適度に与えることが大切です
最近ではサプリメントが簡単に手に入るようになりましたが、必要な栄養はなるべく毎日の食事から摂りたいもの
ここではお肌に良いとされる代表的なビタミンたちをご紹介しましょう

・肌細胞の生成を助ける　ビタミンＡ
レバーや卵黄に多く含まれるビタミンＡは、お肌の細胞の生成を助けます
このビタミンＡが不足すると肌が乾燥し、角化が起こります。摂り過ぎると頭痛やめまいを起こすことがあるので要注意。
ちなみに、体内でビタミンＡに変わるβカロチンは、トマトやかぼちゃなど緑黄色野菜に多く含まれています

・コラーゲンをつくる　ビタミンＣ
シミなどを防ぐほか、肌のハリ・弾力のもととなるコラーゲンの生成を促進します
果物や野菜に多く含まれるビタミンＣの王様と言えばアセロラ
レモン果汁の約34倍、100g中に1700mgという圧倒的な天然ビタミンC含有量を誇るんです

・新陳代謝を活性化　ビタミンＥ
ナッツ類に多く含まれ、“若返りのビタミン”と言われるビタミンＥは、老化の原因となる過剰な活性酸素を防ぎ、
血の流れをよくして皮膚の新陳代謝を活発にしてくれます

お肌に大切な栄養素を満遍なくとるためには、やっぱりバランスの取れた食事を1日3回きちんと摂ることが欠かせません
なかなか食欲が出なかったり、食べ物が偏りがちになってしまう季節ですから、ここでもう一度、
「カラダとお肌の基本はバランスのとれた食事！！」と肝に銘じておきたいと思います

顔と体の太るメカニズムは違うということを、皆さんはご存知ですか？
エステティシャンとして去年から某有名エステサロンで活躍する後輩が教えてくれて、
私にとっては目からウロコの新情報でした
もしや常識！？かもしれませんが、せっかく入手した情報なので簡単にご披露します
顔は体と違って、体重に関係なく太る性質を持っており、顔太りの一番の要因は筋肉が衰えることなのだそうです。
顔の筋肉が衰えて下がってきたところに、むくみの原因であるリンパや老廃物などが溜まって、二重顎やむくみ、顔太りを引き起こすのです
軽く顎を引いてみてください。もし、横から見て二重顎になるようならちょっと危険・・顔のたるみの合図かも
でも大丈夫、顔太りやたるみ解消法として、顔のリンパや老廃物を正しいリンパマッサージでしっかり流して排出することで、
小顔街道へと軌道修正できるのです
リンパマッサージでは、リンパや老廃物を意識しながらデコルテから首筋にかけて丁寧にしっかり流し、顔から耳にかけて流す
基本的に流す方向は下から上へ、内側から外側へ。これを繰り返すことで、見る見る小さく、ラインもシャープになるそうです
リンパの流れる方向を間違えると効果は無いので、おうちでデイリーケアを行いたい場合はこの点に十分気をつけましょう
それから、マッサージでスッキリしたからといって忘れてならないのは、顔の筋力をUPすること
表情筋などを鍛えると顔がしまって、小顔をキープできるの。上を向いたまま口を大きく動かして「ぽ・り・ば・け・つ」と
ゆっくり言ってみたり、口を前後に尖らせたり引っ込めたりと色々な要素を取り入れた顔のエクササイズを持続しましょう
ただし、顔を変幻自在に動かす顔エクササイズは、はた目にはとてもマヌケな姿なので、1人でお風呂に入っている時などにトライしてね

自主トレーニングに疲れたら、美顔器を取り入れるのもいいかな
ヤーマンの「フォトプラチナエコ」を使って気になる部分を引き締め、小顔をキープ

電源いらずの自家発電式がとっても便利。光のローラーでトリートメント効果もバッチリだよ

毎日暑い日が続きますね～皆さんはいかがお過ごしですか？
この時期になると、自制しているつもりでもついアイスとかシェイクとか、冷たいスウィーツに手を出してしまいがち
特に最近ハマっているのが「コールド・ストーン・クリーマリー」のクーリーズシリーズなんです
フルーツやクッキーをミックスしたアイスを、特性のフローズンドリンクにのせた贅沢なデザートで、数種の味が楽しめるのですが、
中でも“ダブルマンゴー”が一番のお気に入り先週末に友達とショッピングに出かけた時も、クーリーズを片手にブラブラ、
疲れたらスターバックスに立ち寄ってちょっと休憩・・気付くと1日に甘いものをけっこう摂取してしまい、顔がぷっくりしてきたかも・・
こんなところに大人ニキビ！？なんて有様です
こういう時こそ、おうちで手軽に顔エステが出来たらいいなあ～とは思うものの、ボディエステに関してなら多少の知識はあるのですが、
顔エステについてはほとんど無知なため、自他ともに認める顔エステマニアの友人にアドバイスを求めてみました
まずはフェイシャルマッサージにはじまり、炭酸ガスパック、スチームマスクなど・・少しでも良いと言われることは何でも網羅している友人が、
飽きっぽい性格にも関わらず一番長く愛用している方法がヤーマンの「プラチナゲルマローラー」を使ったホームエステ

いつでも、どこでも手軽に出来る“3分間コロコロエステ”でおなじみのこの美容ローラーは、表情筋を刺激してお肌にハリを与え小顔を実現、
お肌のキメも整ってしまうのです
何より、化粧ポーチにすっぽり入ってしまうお手軽サイズで、どこにでも携帯でき手間いらずというところが、“ながら族”の友人のハートを
がっちり?んだようで、同じ種族の私にも合いそうです
ＴＶを見ながら、電話をしながら、コロコロするだけですっきりフェイスラインを取り戻した友人が羨ましい
そろそろ、コロコロデビューしちゃおうかな

先週、“マイナス２℃のスーパードライ”で話題の「アサヒビール　エクストラコールドBAR（in 銀座）」へ足を運んでみました～
初めて氷点下に冷えたビールを飲んでみましたが、のどごしの爽快感が絶妙ですっごく美味しい！今まで体感したことのないビールって感じです
30分くらい待ったけれど、その価値はありました☆期間限定で出店しているBARなので、興味はあるけど行ったことがないっていう人はお早めに
周りに飲んべえが多いため、お酒を飲みに行く機会が多いのですが、飲みすぎはカラダにもお肌にも良くはありませんよね。
でも、ワインなど、お酒を適量にたしなむことはかえってお肌に効果的と聞いたことがある人もいるのでは？
特に日本酒が素肌美人効果につながるという話をよく耳にするのですが、本当なのでしょうか

【秘密はアミノ酸☆】
すべすべで、プルプルしている魅力的なお肌＝保水力が高いってこと
生まれたての赤ちゃんのお肌って、80％は水分でできているのですが、成長するにつれて保水力はだんだん低下し、
成人は約60％、高齢者は約50％にまでダウン。いつまでも赤ちゃん肌をキープすることは無理かもしれないけれど、
なるべく高い保水力を維持していくには、保湿が欠かせないのです

お肌は、さまざまな細胞の層が幾重にも折り重なってできています
その最も表面にあるのが角質層で、吸水性や保湿性に富んでおり、正常な状態では15～20％の水分を含むことができます

角質層を構成しているのが角質細胞たち。角質細胞が乾燥すると角質層が乱れてしまい、
バリアとしての働きも低下してしまうので、角質細胞には乾燥を防ぎ、水分をつなぎとめる働きのある天然保湿成分（ＮＭＦ）が含まれているんです
この天然保湿成分の約40％を占めているのが「アミノ酸」。アミノ酸は水分と結びつきやすいため、角質細胞の保湿に大切な役割を果たしています。
このアミノ酸がとてつもなく豊富に含まれているお酒が日本酒なのですその量はビールの約2倍、ワインの5倍以上と、
他のお酒と比べてみると一目瞭然！日本酒の美肌効果が注目されるのも納得☆　くれぐれも、ほどよい適量の日本酒で、素肌美人を目指しましょ

余分に分泌される皮脂や汚れが毛穴に詰まって黒ずみになってしまうという、悲しいメカニズムについては前回ご紹介しました
さらに残念なことに、皮脂の分泌量は年齢だけではなく食生活にも影響されるようです

【皮脂と食事の意外な関係】
皮脂の分泌量を増加させる原因として「肉中心の食生活」が挙げられるようです。肉の中でも「ささみ」のようにヘルシーなものなら
問題ありませんが、気を付けなければならないのが動物性脂肪なんです
実は、動物性脂肪を多く摂取すると男性ホルモンが刺激されてしまい、その結果、皮脂が過剰に分泌されてしまうと考えられています
肉料理ではなくても油をたくさん使っているような料理は、出来れば避けたほうがいいかもしれません
でも、いくら毛穴の黒ずみケアの一環とは言え、食事の好みをすぐに変えるってなかなか難しいですよね。
日々の生活の中で習慣化されているし、もしも無理な食事制限からストレスを蓄積することになれば、
身体の代謝機能を低下させ新たな黒ずみの原因を作ってしまう結果になりかねないのです。食の習慣を変えていくには、
無理なく長い期間をかけて、他の黒ずみ対策と平行する形で行っていくのが良いと思います

【まだある！黒ずみの原因】
黒ずみの原因は皮脂の毛穴詰まりだけではありません。まったく別の要因によって引き起こされるものもあるんです・・
それは「メラニン」によるものです
メラニン型の毛穴の黒ずみは、皮脂型の毛穴の黒ずみとは形成過程がまったく異なるため、
ケアや対策、注意しなければならない点が変わってきます
簡単に言うと、メラニン型の黒ずみ対策法は「しみ」「そばかす」対策に共通しています。
夏に限らず紫外線が多い日には日焼け止めのクリームなどでお肌をしっかりとガードし、帽子や日傘などでさらに万全にガード
メラニンの生成を防ぐことで、毛穴の黒ずみを予防することが出来ます。予防と同時に身体の中からも対策をすると更にGOOD！
お肌に蓄積されたメラニンを角質と共に除去するために、新しくお肌を再生してあげましょう
ビタミンＡをはじめ様々な効能をもつビタミン群を上手に摂取して睡眠をたっぷり取ればお肌にも効果的
規則正しい生活で、お肌に潤いをもたらそう

「毛穴の黒ずみ」について、みなさんも一度は調べたことがあるのではないでしょうか？
いまいましい黒ずみは、他人は気付かなくても、自分では意外と気になるものですよね
自分の症状をしっかり自覚して毛穴のケアに励んでいる人でも、毛穴の黒ずみやその原因には個人差があり、
ケアの効果が出ていないケースもあるようです
毛穴の黒ずみケアとしてよく挙げられる基本的な対策としては、
「正しい洗顔方法」
「規則正しい生活」
「ストレスを溜め込まない工夫」
「バランスのとれた食事」
などを日常的に守ることが大切！なんですよね。すべて基本的なことなのに、この４つを守ることすら、
なかなかムズカシイ・・と弱音を吐いてしまうのは私だけ？
毛穴の黒ずみは一度出来てしまうと除去するのに相当の努力が必要になってしまうので、一番の対策法は「黒ずみを作らない予防」
と言えるかもしれませんそのためにも黒ずみが出来るメカニズムや出来やすい条件などをおさえておくことは大切です

【「黒ずみ」ってどうして出来るの？？】
ここでポイントとなるのが「皮脂」と「毛穴の開き」という２つの要素。皮脂は皮膚を保護したりする重要な役割を持っていますが、
余分な皮脂は酸化して毛穴に詰まったりするのでとても厄介なんです。毛穴に詰まった皮脂や汚れは毛穴の開きを引き起こしたり、
黒ずみの原因となってしまうんです
若い人ほど新陳代謝が活発なので皮脂の分泌量が多くなりがち。若いうちから、眠気に勝てずつい洗顔もせずに就寝してしまったり、
お化粧を落とさずに次の朝を迎えてしまったりした時のお肌へのダメージは測りしれないので気をつけましょう
今はまったく黒ずみケアの心配が無い人でも、お肌に過酷な生活習慣を続けていると、将来ガンコな黒ずみに悩まされることに。
さらに、皮脂の分泌量は年齢だけでなく、普段の食生活にも大きく左右されるようです皮脂と食事の関係については
次回（part2）でご紹介しますね